jouw-voeding

Actueel
Wat is overgewicht?
Wat is overgewicht?
Overgewicht ontstaat wanneer iemand meer calorieën binnenkrijgt dan dat hij of zij verbruikt. Dus bijvoorbeeld aan de ene kant te veel vette hamburgers eten en aan de kant alleen maar in de auto zitten of televisie kijken. Erfelijke factoren spelen daarbij ook een rol.

Oorzaak overgewicht
 Te veel eten en te weinig bewegen leidt tot een surplus aan calorieën, wat in het lichaam wordt opgeslagen als vet. Vet is...

Kerstrecept: gezond viergangen diner
Kerstrecept: gezond viergangen diner
Speciaal voor iedereen die tijdens de kerst lekker én gezond wil dineren hebben wij een heerlijk, verantwoord en simpel te bereiden viergangen diner opgesteld.

Voorgerecht: Asperge-kipcocktail 

Bereiding


Asperges laten uitlekken en in stukjes van ca. 1 cm snijden. Sla wassen en laten uitlekken. Kipfilet in kleine blokjes snijden. Bieslook fijnknippen....

Expert aan het woord: Maarten van den Bovenkamp
Maarten van den Bovenkamp

Beste Maarten,

De laatste tijd ben ik meer gaan sporten en gezonder gaan eten, met als uiteindelijke...


Gezonde voornemens van Nederland
Gezonde voornemens van Nederland
Komt er nooit iets terecht van jouw goede voornemens? Dit jaar pakken we het anders aan! Succes verzekerd met deze tips.