Eet je haar gezond

Zodra je haar de hoofdhuid verlaat is het dood. Spreken van gezond haar klopt dus eigenlijk niet. Maar de haarzakjes, waar de haren uit groeien, zijn wel degelijk in leven! Om je haar goed te kunnen laten vallen, moeten die haarzakjes de juiste voedingsstoffen van binnenuit krijgen.

Je doet ze een plezier met: proteïnen (vis, zuivel, peulvruchten), vitaminen A, B en C (groenten, fruit), mineralen (groenten, zaden, noten) en voldoende vocht.

Hoofdmassage

Neem tijdens het wassen van je haar even de tijd om je hoofdhuid te masseren. Dit doe je door je vingers op je hoofdhuid te zetten en draaiende bewegingen te maken (je vingers schuiven dus niet over je huid). Deze massage is niet alleen prettig voor de haarzakjes, doordat je bloed en lymfe beter stromen, help je ook je hoofdhuid.

De juiste shampoo

Welke shampoo goed is voor jouw haar is een kwestie van ervaren. Is je haar na een aantal wasbeurten dof, futloos en vol klitten? Dan moet je wat anders proberen. Als je allergisch bent aangelegd, kun je het beste kiezen voor een shampoo zonder toevoegingen (ALS, SLS, ALES en SLES). Heb je roos of moet je je haar vaak wassen (omdat je bijvoorbeeld veel sport), kies dan voor een (extra) milde shampoo.